x-press-coach opleiding
Ben jij een coach, therapeut, leerlingbegeleider, of gedragsdeskundige, die werkt met onzekere, sociaal angstige jongeren?
Vind jij het best lastig om echt tot ze door te dringen?
Merk je, dat praten niet altijd de beste ingang is?
Gun je ze een veilige omgeving met leeftijdsgenoten, waarin ze stappen gaan zetten om zichzelf weer te durven laten zien?
on air bij radio de golfbreker
"Leuke en duidelijke cursus. Je kunt meteen met de jongeren aan de gang."
"Praktisch, toepasbaar, duidelijk."
" Leerzaam, ook voor jou als coach persoonlijk. Enthousiaste en fijne begeleiding"
Ken jij ze? Die jongeren, die zich verstoppen achter hun telefoon, gamecomputer of laptop?
Die het liefst onzichtbaar zouden willen zijn?
Die je nog net geen excuses aanbieden dat ze je tijd innemen?
Die maar blijven piekeren over hoe anderen over ze denken?
Die zich terugtrekken uit de klas of sociale activiteiten?
Voor deze jongeren is er X-press: een uniek lichaamsgericht groepsprogramma, dat onzekere, sociaal angstige jongeren van 12 t/m 14 jaar door beweging (op muziek), drama, ontspanning en psycho-educatie stimuleert om:
- hun angst en onzekerheid te overwinnen
- meer van zichzelf te ontdekken en te laten zien
- meer veerkracht en zelfvertrouwen te ontwikkelen en
- weer contact te leggen met leeftijdsgenoten.
Praten is voor deze jongeren vaak lastig, zeker onder druk. Bewegen en doen gaat -in een veilige omgeving- vanzelf en is zeker zo leerzaam.
Een bijeenkomst bestaat uit de volgende vaste onderdelen: Starter, Flashback, Move, Break, Drama en Relaxer/Energizer en Evaluation.
Uiteraard worden de ouders ook meegenomen in het traject. Naast een intake- en evaluatiegesprek met de jongere en zijn/haar ouders is er tussentijds een ouderavond.
HET VERSCHIL MET ANDERE GROEPSPROGRAMMA'S VOOR JONGEREN
X-press is een 'ontdekkingsreis' voor jongeren en verschilt daarmee fundamenteel van de diverse weerbaarheids- en sociale vaardigheidstrainingen. Er wordt niet getraind, of ingeoefend. De basis ligt in het ervaringsleren: door met name non-verbale ervaringen (in beweging en lichaamstaal) leert de jongere in korte tijd veel over zichzelf.
Zeker in een tijd waarin beelden op social media de norm lijken te zijn, is het heel belangrijk om stil te staan bij: Wie ben ik? Welke keuzes wil ik maken in mijn leven nu? Maar ook: Hoe laat ik mezelf zien? En wat zie ik aan anderen? Hoe leg ik contact vanuit mezelf en vanuit mijn eigen behoeftes en wensen? En: hoe sluit ik van daaruit aan bij die ander?
Het verschil met het vaak gebruikte programma Rots & water zit 'm daarin, dat de doelgroep van X-press homogeen is: de angstig, teruggetrokken jongeren vinden (h)erkenning bij elkaar en zijn meer geneigd om iets van zichzelf te laten zien. Andere lichaamsgerichte groepsprogramma's voor jongeren maken meestal gebruik van zelfverdedigingstechnieken. Dit werkt ook goed, maar dit spreekt niet alle jongeren aan. Muziek is geliefd onder jongeren, het stimuleert ze om in beweging te komen en maakt de oefeningen lichter.
de houding van de x-press-coach
De houding van de X-press-coach is oplossingsgericht: niet veroordelend, aansluitend bij de doelen van de jongeren, uitgaand van hun kwaliteiten, succesjes vierend en stap voor stap begeleidend naar wat voor de jongere belangrijk is.
mijn achtergrond en ontwikkeling van x-press
Vanuit mijn achtergrond als orthopedagoog & danstherapeut en als lid van een expertiseteam in het voortgezet onderwijs ben ik door de directeur drs. Aaldert van der Horst gevraagd om een lichaamsgericht groepsprogramma voor onzekere, teruggetrokken jongeren te maken.
In acht jaar tijd hebben mijn collega orthopedagoog Ineke van der Hoek en ik allerlei groepen leerlingen op verschillende scholen goed kunnen helpen met X-press en hebben we het programma kunnen ontwikkelen tot het mooie, complete programma, zoals het er nu ligt.
onderzoeken naar X-press
Inmiddels zijn er twee onderzoeken aan X-press gewijd.
De conclusie uit een onderzoek van Elize Verbeek en Daphne Spierings van de HAN in 2017 naar de effectiviteit van X-press, dat X-press bijdraagt aan meer vertrouwen in zichzelf en anderen, meer bewustzijn van de lichaamstaal, meer uitingsvaardigheden en -zichtbaar en voelbaar- minder angst.
Uit een onderzoek in 2024 door Aylin Tuncay van de Hogeschool Leiden naar X-press en de huidige jongerengeneratie, blijkt dat het X-press-programma nog steeds -en juist nu- relevant is. Sociale angst is het meest voorkomende probleem onder de huidige jongerengeneratie.
De waardevolle input maken het X-press programma weer helemaal 'up to date'.
wat biedt de x-press-coach opleiding jou?
- Je krijgt een volledig programma met praktische tools en technieken om deze kwetsbare jongeren te begeleiden
- Je leert hoe je laagdrempelig en 'gewoon' vanuit jezelf veilige en stimulerende groepssessies kunt faciliteren.
- Je draagt bij aan het doorbreken van de vicieuze cirkel van angst en isolatie bij jongeren.
- Je vergroot je eigen expertise en onderscheid je als professional met een unieke aanpak.
Voor wie is de opleiding geschikt?
Deze opleiding is ideaal voor coaches, therapeuten, leerlingbegeleiders of gedragsdeskundigen, die hun toolkit willen uitbreiden met lichaamsgerichte/oplossingsgerichte, creatieve programma's voor jongeren.
inhoud van de opleiding
Tijdens de opleidingsmodule krijg je een training in de X-press methode. Deze bestaat uit:
- 5 bijeenkomsten van 3 uur, waarvan 3 op mijn locatie (in Leusden) en 2 online
- een follow-up groepsbijeenkomst en
- een individueel online supervisie-uur
Je ontvangt de complete coachmap met:
- de handleiding van alle tien de bijeenkomsten en de ouderavond
- de intake- en evaluatieformulieren
- muzieksuggesties/afspeellijst voor alle bijeenkomsten
- verwerkingsmateriaal voor de jongeren, waar zij na de bijeenkomst mee aan de slag kunnen
- achtergrondliteratuur, die zorgt voor een verdiept inzicht in sociale angst bij jongeren en lichaamsgericht en oplossingsgericht coachen.
Daarnaast is er aandacht voor jouw ontwikkeling als coach, met als uitgangspunt oplossingsgericht en authentiek coachen.
We bekijken hoe je het programma op maat kunt afstemmen op de behoeften van jouw doelgroep en je leert hoe je de groepsdynamiek effectief kunt begeleiden.
praktische informatie
Waar? Larikslaan 2 (hoek Zwarteweg), rechterzij-ingang, 2e etage in Leusden (bij Amersfoort)
Wanneer? Op woensdagavond 29 januari, 5 februari, 12 februari, 19 februari, 5 maart 2025 van 19.00 tot 22.00 uur
(waarbij de dikgedrukte data op locatie zijn en de andere data online -en mogelijk nog onderling te bepalen).
Je investering: € 1.250 (ex btw)
Het is mogelijk om in termijnen te betalen. Vraag mij gerust naar de voorwaarden.
Wil jij jongeren helpen hun eigen waarde te (her)vinden, zich weer te gaan uiten en contacten te leggen?
Ben je klaar om je werk te verrijken met een vernieuwende, lichaamsgerichte aanpak?
Schrijf je dan in voor de X-press-coach opleiding en maak samen met ons impact op de volgende generatie!
x-press coaches over de opleiding
X-press-coaches gecertificeerd
In december 2021 ontvingen de eerste officiële X-press-coaches hun certificaten. Zie hieronder de trotse coaches.
De cursus krijgt gemiddeld een 8,5 (!) voor o.a. de verhouding theorie/praktijk, de toepasbaarheid in de praktijk en de begeleiding door de docent.
